Beweeg mee met MBVO op maandagochtend in De Rietschoot

Meer bewegen, fit blijven en gezellig samen sporten: op maandagochtend is er nog plek bij MBVO Meer Bewegen voor Ouderen in wijkcentrum De Rietschoot in Alkmaar. De wekelijkse beweegles is speciaal bedoeld voor 50-plussers die op een laagdrempelige manier willen werken aan conditie, balans en spierkracht. De lessen vinden plaats van 09.00 tot 10.00 uur en nieuwe deelnemers kunnen zich aanmelden voor een gratis proefles via www.alkmaaractief.nl/sportvitaal

Tijdens de MBVO-lessen wordt in groepsverband bewogen op muziek, met afwisselende oefeningen voor het hele lichaam. Er wordt gebruikgemaakt van materialen zoals ballen, stokken en hoepels en alle oefeningen zijn aan te passen aan het eigen niveau. Meedoen kan zowel staand als zittend op een stoel, waardoor de les geschikt is voor een brede groep ouderen.

Een vaste deelnemer van de groep in De Rietschoot vertelt: “Ik kijk elke maandag weer uit naar deze les. Je blijft in beweging, maar het is vooral ook heel gezellig. Iedereen doet mee op zijn eigen tempo en je gaat altijd met een goed gevoel naar huis.”

De MBVO-lessen maken deel uit van het Sport Vitaal 50+ aanbod van Alkmaar Sport en zijn bedoeld om ouderen te helpen actief, zelfstandig en sociaal betrokken te blijven. De maandagochtendgroep in wijkcentrum De Rietschoot heeft momenteel ruimte voor nieuwe deelnemers.

Voor meer informatie is contact mogelijk via sportvitaal@alkmaarsport.nl of telefonisch via 06-28510517 (ma t/m vrij 09.00-12.00 uur)