Het RIVM activeert vanaf morgen, donderdag 18 juni, het Nationaal Hitteplan in heel Nederland (behalve op de wadden). Het wordt waarschijnlijk tot na het weekend erg warm.
Extra aandacht voor kwetsbare groepen
Met het Nationaal Hitteplan waarschuwt het RIVM organisaties, zorgprofessionals en mantelzorgers voor aanhoudende hitte. Zij kunnen hun zorg hierop aanpassen. Dit helpt om gezondheidsklachten te voorkomen, vooral bij kwetsbare groepen zoals ouderen, zwangeren en jonge kinderen.
Warm weer brengt risico’s met zich mee
Hoewel veel mensen genieten van zomerse temperaturen, kan hitte ook gezondheidsrisico’s opleveren. Vooral mensen die minder goed voor zichzelf kunnen zorgen, lopen meer risico. Zij kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. In ernstigere gevallen kan hitte leiden tot uitdroging of een hitteberoerte.
Wie zijn extra kwetsbaar?
Ouderen vormen de grootste risicogroep, omdat hun lichaam minder makkelijk afkoelt en zij vaak minder snel dorst ervaren. Daarnaast zijn ook mensen met een chronische aandoening, zwangeren, alleenstaanden, dak- en thuislozen en jonge kinderen extra gevoelig voor de gevolgen van hitte.
Check de hittekracht
Met de index ‘hittekracht’ in de weerapp van het KNMI zie je hoe zwaar de hitte voor je lichaam is. De komende dagen wordt in een groot deel van het land hittekracht 8, of zelfs 9, verwacht. In de KNMI-app zie je voor jouw gekozen locatie(s):
- De maximale hittekracht voor vandaag en morgen.
- De hittekracht per uur (handig om je dag te plannen).
Tips om gezondheidsklachten te voorkomen
Aanhoudende warmte kan iedereen beïnvloeden. Met deze maatregelen verklein je de kans op klachten:
- Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt.
- Beweeg niet te veel tijdens de warmste uren van de dag. Doe rustig aan.
- Zoek de schaduw op.
- Houd overdag de ramen dicht en doe de zonwering naar beneden of de gordijnen dicht. Als de temperatuur buiten daalt, zet je ramen en deuren open.
Let op jezelf en elkaar
Zorg tijdens warme dagen goed voor jezelf en elkaar! Ga voor meer tips naar www.ggdleefomgeving.nl/zomer-en-hitte/
Protected by WP Anti-Hacker